راهکارهای کاهش استرس برای مقابله با سرطان در زندگی
با توجه به مطالب مطرح شده در رابطه با نقش استرس در بالا بردن احتمال ابتلا به سرطان در زندگی در ویدیوی آموزشی نقش استرس در ابتلا به سرطان از زبان دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- آگاه از اهمیت کنترل استرس در زندگی هستید.
به طور معمول نمی توانیم استرس ها را از زندگی مان حذف کنیم اما می توانیم با تقویت سیستم دفاعی بدن آسیب ها و عوارض مخرب ناشی از استرس ها را تا حد زیادی کنترل کنیم.
این راهکارها عبارتند از:
- داشتن خواب و استراحت کافی و عمیق و به موقع(مخصوصا خواب شب)
- ورزش کردن
- تغذیه خوب و سالم؛ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه بخش رژیم غذایی در مقاله پیشگیری از سرطان پستان با رعایت اصول زندگی سالم را مطالعه بفرمایید.
- مدیتیشن
- اختصاص زمانی به هنر به خصوص نقاشی و سفالگری
- مثبت اندیشی
- خندیدن و تمرین خندیدن و شاد بودن
در ادامه توضیحات و توصیه های دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- را در زمینه راهکارهای کاهش سرطان در ویدیوی آموزشی مشاهده بفرمایید.
مقالات مرتبط
*چه سطحی از اطلاعات برای ما مفید است؟* درمان سرطان پستان یک کارتیمی است و حضور بیمار و خانواده او بعنوان حلقه های یک زنجیر
*سن مناسب برای جراحی پروتز سینه* جراحی پروتز سینه یکی از جراحی های پرطرفدار در بین زنان است. بسیاری از زنانی که سینه
تزریق چربی برای بزرگ کردن پستانها به اندازه نهایتا یک سایز انجام می شود.با این روش امکان رسیدن به هر سایزی وجود ندارد
*داروی bisphosphonate* دارویی است که برای کنترل و جلوگیری از پوکی استخوان تجویز میشود و به نامهایی چون محکم کننده استخوان نیز
*نسخه ای برای خانم های یائسه* اغلب زنان در سراسر دنیا در دوران یائسگی دچار چند کیلو افزایش ناخواسته وزن می شوند که خیلی
*اهمیت مراقبتهای پزشکی لازم پس ازاتمام دوره درمان سرطان سینه* پس از اتمام دوره درمان مراقبتهای پزشکی نقش مهمی در سلامت
در دوران بارداری سرطان پستان رشد سریعتری دارد و در صورت تاخیر در تشخیص، در فاصله زمانی کمتری به غدد لنفاوی و خون متاستاز
با ظهور تکنیکهای جدید جراحی پستان در درمان سرطان پستان،معمولا تمرکز و تلاش پزشکان بر انجام جراحی حفظ پستان (لامپکتومی)